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如果您的苹果账号注册时使用的手机号码丢失或忘记，可以采取以下步骤来找回或重置账号。
1、通过苹果官网找回账号：
访问苹果官网的“管理您的Apple ID”页面（appleid.apple.com）。
点击“忘记Apple ID”选项。
根据页面提示，输入与账号相关的姓名、邮箱等信息，然后获取验证码。
输入验证码后，即可找回账号注册时使用的手机号码。
2、使用邮箱验证找回账号：
如果您的账号已经绑定了邮箱，可以通过邮箱验证来找回账号，点击“忘记Apple ID”，选择通过邮箱验证找回，然后按照页面提示操作即可。
3、联系苹果客服：
如果以上方法都无法找回账号注册时使用的手机号码，您可以联系苹果客服寻求帮助，可以通过苹果官网的“联系我们”页面，选择相应的问题类型并描述您的情况，然后等待客服的回复。
4、重置手机号：
如果您已经成功找回账号注册时使用的手机号码，或者您已经找到了新的手机号并想更改旧的手机号，可以通过苹果官网的“管理您的Apple ID”页面进行更改或重置。
在进行以上操作时需要确保您的身份得到验证，并且提供的信息准确无误，为了保护账号安全，建议在找回账号后及时更新账号密码和安全设置。